صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، لازم است به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* خواندن در مورد روش های هوا.
خوب است که این لینک با:و یک دوست در می را:.
تسلط بر تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و آسیب احتمالی جلوگیری می‌کند.
- یادگیری مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و منظم ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای آغازگرها
برای آنهایی که به دنبال یه کار حیاتی هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه انتخاب منقشههست. این شکل^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
با این هنوز, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا شक्ति عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و به کارگیری ابزار مناسب
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم اهمیت بسیار دارند.